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Tecniche di Respirazione
A tu per tu con Umberto Pelizzari.16 record mondiali in apnea profonda e 19’ e 56’’ sott’acqua. Questi sono solo alcuni dei risultati raggiunti dall’insegnante Umberto Pelizzari. Nella sua c...
SupeRange
Programma SupeRange: Diventa un Supereroe della flessibilità entro 12 mesiTutto il necessario per raggiungere Pancake, spaccata sagittale e Ponte toracico da adulto e trasformarti in un Supereroe del...
Street Lifting Empire
Dì pure addio alle ore passate in palestra con poco da mostrare. Lo Street Lifting condensa sessioni di allenamento ad alta intensità in brevi esplosioni di potenza che massimizzano i guadagni musco...
Stacco da Terra (da 0 a 200kg)
Il programma completo e personalizzato creato da Ado Gruzza per farti raggiungere i tuoi primi 200kg di Stacco.Stacco da Terra “Da 0 a 200kg” contiene un piano di allenamento personalizzato sulla ...
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Un percorso che affronta a 360° la nutrizione sportiva, fornendo le conoscenze fondamentali per un Nutrizionista. Il nostro metodo pratico e scientifico per lavorare in modo professionale in ambito s...
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Scopri 35WORKOUT: Il Sistema n° 1 per Trasformare il Tuo Corpo Rapidamente senza andare in Palestra Il 1° Sistema al mondo strutturato per allenarti in casa con una coppia di manubri Scoprirai come...
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Hai mai desiderato un sistema di allenamento rivoluzionario che ti permetta di scolpire il tuo corpo e perdere grasso in modo efficiente con sessioni di allenamento brevi ma intense? Beh, il Sistema 1...
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Panza Elastica: È un programma di allenamento Total Body composto da 7 moduli specifici, suddivisi per ogni gruppo muscolare. Qui troverai tutti gli esercizi specifici per tonificare il corpo grazie...
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Forza e Tonicità con le skills del Calisthenics: CONQUISTA 20 TRAZIONI – 50 PUSHUPS – LA VERTICALE Conquista le skills più difficili del calisthenics come muscle-up, verticale e handstand push-...
Programmazione Allenamento
Ti capita di non saper da dove iniziare quando devi fare una scheda di allenamento? Non sai mettere insieme i vari periodi e collegarli tra di loro? Non sai come fare le progressioni e lo scheletro di...